Alkol e xeter e. Bi rastî, ev tevahiya dîrok ji bo demên sosyalî bikar anîn, da ku merivên pîrozbahiyê bikin, ji bo cejnên xwepêşandan bikin, da ku keçikê û zikê xweş bikin, û erê, erê çîroka Îsa bihîstiye avê şer.
1 - Alkol e Pêkêşkarekî Pir Hêzdar e
Alî nexweşî ne xerab e. Dema ku berpirsiyar bi kar anîn, alkol dikare dikare hevdîtinên civaka sosyalîzmê bi tecrûbeyên kêfxweş û kêfxweş in Lê dema ku ew neheqî ye, alkol dikare ji dinyayê re ji zirarê bêtir xirab dike.
Ji ber vê yekê, da ku hûn xerca bazirganiya xwe biparêze, bi rastî hûn çiqas vedixwe? Çiqasî pêşniyarên pêşniyar bi pir zêde çiqas e û çi dibe? Di rûpelên jêrîn de, wek beşa meha Alkoliya Alkolê, hûn ê ji bo alkolên pêşniyarên pêşniyarên ji bo alkolê peyda bikin û hûn dikarin bi tenê çawa biçûk alkolê ye ku ew xeter dibe.
2 - Drinking At At Risk
Li gorî lêkolînek ji hêla Enstîtuya Niştimanî ya Bexdayê û Alcoholîzma Alcoholê ve hatibû veberhênan, ev asta ku li ser baca alkolê têne xetere tê gotin:
Ji bo Mêrên : Di rûniştina hevdîtinê de an jî pênc xwarinê di hefteyek pênc vexwarinê de pênc an jî bê vexwarin.
Ji bo Jinan : Roja çar vexwar an jî di rojê de bêtir ji heft heft vexwarinê.
Heke hûn rojek pênc vexwarinê vexwarin, hûn ji xwarinê "giran" ve têne fikirin û ji ber ku rîsk ji bo astengkirina karanîna alkolê , herweha tenduristî û pirsgirêkên din, ji ber asta asta mizgeftê tê têne kirin.
Heke hûn hefteyek sê heft roj vedixwe, heke hûn şeş sifrê li wan rojan vexwarin, vedixwin asta zirarê.
Mirovên ku ji jorên rêjeyên kêmtir dakêşin vexwarinê ji bo pirsgirêkên pêşxistina "rîsk kêm" ne. Ew tê wateya wan derfetên 2% derfetên pêşveçûnê yên alkol-peywendîdar hene. Tenê rîskek ku li metirsiyek nebe ku pirsgirêkên pêwendîdar ên alkol e, her tişt nexwexwe vexwe.
3 - Drinking Binge
Hûn dikarin bihîstin ku vexwarinê bi taybetî bi zirarê ye. Lê belê, çi tiştê ku paqijkirina bingeşê ye? Hûn dikarin şaş kirin ku hûn bizanin ka çend xwarinên ku ew dixebitin ku hûn xwarinê bingeş bikin .
Li gorî Navendên ji bo kontrolkirin û pêşdibistanê, çar çar an zêdetir vexwarinê di dema rûniştineke vexwarinê de ji bo jin û pênc û vexwarin ve di dema yekane de ji bo meriv ji bo mirovan vedixwîn tê dîtin.
Di heman demê de, heger hûn nimûne xwarinê ya xweya normal, şeş pakê vexwarinê di dema şevê de bisekînin an naveroka tevahiya şerabê vexwarin, hûn xwarinê bingeş in.
Li gorî CDC, eger hûn mehê tenê rojek vexwarinê, hûn bi 20% zêdetir dibe ku bêhtir ji bêhêşana karanîna alkolê bêtir bi nondrinkers. Heke hûn hefteyekê carekê vedixwe, rîska we ya pirsgirêkên pêşveçûnê ji bo% 33 zêde dibe.
4 - Alkol Ji Bo Adult Pêwîste ye
Alkol eşkere mezin e. Di tevahiya Dewletên Yekbûyî de, temenê vexwarinê 21 salî ye û sedemên hinek hene.
Pêşîn, lêkolînê nîşan dide ku pişka veguhestina destpêkê di paşê zilamî de astengiyên bikaranîna alkolê ve girêdayî ye. Jiyana berê berê kesek vexwarinê dike, ew bêtir wek pirsgirêkên alkolê bi dawî bibin.
Ji ber ku mêjûya mirovî hê jî temenê 21 salî ye (heya heya 24 salî), vexwarinê ji hêla zarokan û ciwanan ve dibe sedema cognitive û fêrbûnê hîn dibe.
Herweha, vexwarinê kêmtir bi birîndar û mirinan ve girêdayî ye . Dema ku hin dewletan di salên 1970'î de 18 salî vexwarinê zagonî derxist, alîgirên alkolê yên têkildarî di van dewletan de neheq kirin. Koma koma 18 -24 salî bêtir eşkere ye ku ji ber xetereya trawmatîkên kuştinê heye, alkolê vedixwe ku xetere.
Ev qezenc nîne ku meha Nîsana Agahdariya Nîsanê di meha Nîsanê de, di nîsanê de - destpêka pêşdibistan û pêşdibistanê ji bo xwendekarên dibistanê. Yek-sêyek ji alozên travantiyê yên têkildarî yên ku her sal di navbera Nîsana û Hezîranê de, dibe ku heyama pêşdibistanê.
Heke hûn ne tenê ne 21, biryareke herî ewle ya ku hûn dikarin çêbikin, ew e ku hûn heta ku hûn biqewicî ne ku hûn qanûnî vedixwe. Ji ber ku hûn diçin an jî hûn ji dibistana dersînoriyê derxistin, nişk nişk nişkek ji alkolê re baş e.
5 - Xezebarkirina Xeletiya Alkolê
Alkolê vexwarin dikare dibe ku kapasîteya we ya ku ji bo pêşangehên xwe reaksiyon bikin û kêşeyên xwe kêm bike, her du dikare dibe sedema pirsgirêkên ciddî. Lêkolînê nîşan dide ku serfiraziya alkol dikare dikare di asta xweseriya xwînê û biryara xwînê de li ser asta xwînê-ji alîyê zirarê ya zagonî ya zagonî kêmtir dibe.
Di bin alkolê de fizîkî û mizgînî bi astengî bi xeterek xeter e. Hûn zûtirîn zirarê û mirinê, di hundurê malê de bêtir xemgîn in. Li gor di 10 salan de zêdebûya drunk driving dramasî kêm kir, lê di sala 2013'an de di nav 2013-ê de li alîgirên alkol-girêdayî 10,076 kes mir mir.
Mirovên ku di asta xemgîniyê de vexwarin ne tenê ne birîndar bûn, ew jî dibe ku pir caran dibe ku cinsî neheqî û behsa pirsgirêkên din.
Dîsa, ciwanên ji kêmtir mezinên mezin ên xetereyên derheqê alkolê bêhtir in. Her sal, di nav 18-24 salî de xwendekaran, hema 600,000 birîndar bûn, di bin bandora alkol û 1,825 ji wan xwendekar hatine kuştin. Li gorî texmînek hejmara 690,000 xwendekar her sal ji hêla xwendekarên ku bi vexwarinê ve têne darizandin.
Lêpirsînên Hikûmetê diyar dike ku ji 97000 xwendekar jî ji her salan êrîşên cinsî yên alkolê ve girêdayî ye û hejmareke kêm dibe ku ji ber tawanbaran û gelek rojan de neheq kirin. Dibe ku ew ne tenê peymanek e ku nîsana ne tenê mehek hişyariya alkol e, lê ew jî meha Pêdivî ya Pêdivî ya Cinsî ya Pevçûnê ye.
6 - Pirsên tendurustiyê yên alkol
Heke hûn ji xwarinê rexnegir e, xwarina bingeş, xwarinê giran, xwarinek kevneşop, rojek rojane, an demek dirêjtirîn vexwarinê, derfetên tendurustî wê di nav awayek alkolê de bandor dike. Ne pir pirsek heke ev pirs e ku dema.
Pêdivî li asta zerarê zerar dikare dibe ku her cure li pergalê her pergalê bandor bike. Lîsteya bandorên tendurustiya alkol (jêr binêrin) mezin e. Ew dikare di nav laşê de, zehm, dil, mêjî û gelek organên zirarê bike.
Alkol e ku carcinogen tê zanîn. Ew ji kanserên serê û germ, girêdayî kanserê, kanserê kedê û kanserê kolonî ve girêdayî ye, di nav wan de. Zêdetir alkolê ku hûn dixebite, pir xetera rîska pêşveçûna hin cûrên kanserê, lêkolînên lêkolînê.
Heke ku we her demî vekişandiye, an heger we berê veguhestina derveyî alkolê bikişîne dema ku hûn ji wextê vexwarinê de, ew bedena we bû ku we ji we re pir vedixwe!
7 - Risk Alcohol
Erê, hûn dikarin ji binê alkolê bimirin . Li gorî Navenda Navenda Control û Pevçûnê, Navnîşana 2,221 kesan di temenê 15 salî de zehmeta mizgîniya her mirinê bimirin. Ew rojane şeş şeş mirin e.
Dema ku hûn destpêkê pêşî vexwarinê vexwarin, ew di destpêkê de di mêjûya we de berbiçav dike, lê gava ku hûn berdewam dikin ku alkolê bêtir dixebitin, wê wisa dest pê dike ku mîna dîskêş. Ji ber ku alkol eynî sîstema depressantek navendî ye . Wê wateya ku hûn bixwe heqê pir alkol e, hûn dikarin şikandina bêdeng bimînin.
Heke hûn bixwazin pir alkolê vexwarin, çimkî hûn dixwazin birayên hevalên xwe yên birayên xwe yên birêvebirin yan jî hûn hewl bikin ku 21 salî di roja we ya 21 salî de vexwarin bikin, an heger hûn çend rojan bikişîne û ji ber ku hûn nexwendin bûne hûn çiqas winda bikin we vexwarin, hûn dikarin mirina dawî bibin.
Yek ji yek awayên gelemperî ku mirinên alkol diqewiminin, dema ku alkolê bi derman an jî dermanên din ên wek celeb û pişkêşan pêk tê ye .
8 - Gelek Barkirina Alkolê kêm bike
Nûçeyên baş li ser asta vexwarinên zirarê yên zehmet e ku hûn dikarin ji bo ku zirarê kêm bikin hûn dikarin gav bikin. Ger vexwarina we ji ber encamên tenduristî, civakî, aborî an hiqûqê hebe - tu dikarî bixwaze li ser xercê xwe bikişîne.
Her gav pêngavên ku hûn bigirin ku hûnê vexwarinê vexwarinê vexwarinê wê ê bandorên xwe yên zirarê kêm bike. Hûn dikarin dikarin li hejmara xwarinê vexwarinê ku hûn her rûniştina we heye an jî hejmara hejmara rojên ku hûn mehê heye kêm bikin. Wê rêbazê wê xirab kêm bike (binivîse agahiyên jêrîn).
Lêbelê, hûn dikarin bibînin ku hûn vedixwînin ku hûn vexwarinê ji bo demeke girîng re vedixwin. Wek ku hûn dibe ku hewl bikin, hûn dikarin bibînin ku hûn dîsa hewldanên xwe yên herî baş ên asta xwarina xwe ya berê. Ger ew rewşê ye, bijareya xwe ya herî baş dibe ku ji tevahî vexwarinê vebirin.
Çavkaniyên
Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend. "Şaneyên Derheq: Mirovên Xezebkirina Xerîb - Dewletên Yekgirtî, 2010-2012." Raporta Morbîtiyê û Heftîbûnê ya 9ê Çile 2015
Dawson, DA, et al. "Dema ku di xwarinê Pêşîn û Pêşniyarên Pêşîn Adult-Onset DSM-IV Alozên Bikaranîna Alkolê, Dema" Alcoholism: Lêkolîna Clinical & Lêkolîner. Kanûn 2008
Goudriaan, AE, et. al. "Biryara Daxistinê û Paqijkirina Binge: Pirsgirêka Berbiçav." Alcoholîzmê: Lêkolîna Clinical & Lêkolîna Xanûn 2007'an.
McQueeny, T. Hêza mirinê ya Li Ciwanên Ciwan Bingeh-Pêwîste. " Di civîna 34-ê ya Civakî ya Alcoholîzmê de li Civaka Lêkolînên Lêkolînan pêk tê. Hezîran 2011
Rêveberiya Ewlekariya Ewlekariya Niştimanî "Encamên Tevgera Roadsîdiya Niştimanî ya 2013-2014-2014-Alcohol û Bikaranîna Bikaranîna Têkilî ya bi Drivers." Tedora Ewlekariyê ya Traffic Traffic
Enstîtuya Niştimanî ya Li Alcoholê Şaş û Alzimanîzmê. "Paqijkirina xwarin: Alkol û Tenduristiya we." Sibat 2009
Nutt DJ, et al, "Zirarê zirarê li Brîtanya: Pirsgirêka biryarek pirrîtîk", "Lancet. 1ê çiriya paşîn, 2010