Dîmarên dora Ewropa û Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê nehêle ku rêzikên kacê yên kacê yên rawestî, bi karanîna çîkal, herweha wekî cacao pîlan û xwarinên cacao-vexwarinê yên ji bo "herî bilind".
Bêguman phenycylidine (PCP an dora milyaket), MDMA (ecstasy or Molly) û kocaine, cacao, ji hêla hikûmeta Dewleta Yekbûyî ve tê kontrolkirin nayê kirin; Di peyvên din de, cafayê cixare ne qanûn e.
Wekî din, tenê li bandorên cacao û çîkletê tenê li ser belav kirin û lêkolînek heye.
Di hewldanên ku ji cacao derheqê derheqê derheqê derheqê derheqê derheqê, bila dîtina kîjan ciacê û kîjan lêkolînê hewl dide ku bandorên nerazîbûna navendî ya navendî, navnîşa vis-à-vis-ê-vîz bike.
Têkilî
Cacao bean ji sedî 50% fat. Hemên cacao yên cacao di protein û nîtrojenên din ên navîn de, wekî asobromines û caffeine hene. Di navbera 20 û 25% de cacao bean şekir yan carbohydrates ye.
Wekî ku nexweşîya tendurustî dizane, cacao di antioxidantên dewlemend e, bi flavonoîdên mîna epicatechin û catechin. Dema ku cacao bean tête pêvajoy kirin û bi riya çok û çîkokî bi riya kemîn û zehfê, ew pir materyalên antioxidant wê winda dike.
Cacao celebên din ên ku bi bandorên biyolojî û bandorên psîkofaktîk hene hebe hene:
- Phylethylamine
- Serotonin
- Tryptophan
- Tryptamine
- Tyramine
- Tyrosine
- Anandamide
- Salsolinol
- Tetrahydro-b-carbolines
Gelek van kovan ji aliyê bedenê ve ji ber ku ew her dem bi rû veguhastina metabolîzîzmê têne çêkirin. Bi taybetî, bi biologîk amines serotonin, hewlopînan, phenylethylamine, tyramine, tyrosine, û hewlamîneyê bi hêla monoamine oxirasyonê ve di nav cûr, cil û giyan de têne şikandin.
(Mirovên ku di asta oxoxesên monoamîn de kêm in, divê ji çîkal dûr bistînin, da ku ne ji bo pêşniyazkirina xwînê û xwîna bilind a bilind.)
Pirsgirêkên Cognitive Potential
Ew cihekî cacao an çîkokek derman dike. Lêbelê, ji ber ku cûreyên çîkal ên hinek nexşeyên mîna girêdayî materyalê ne, hinek lêkolînvan ji bo bandorên mekanîzmayî yên çixaletê li ser mêjî kontrol dikin.
Komên Anandamîn Du analogên anandamîn têne di çîkal de têne dîtin. Ev anandamine analogues wekheviyê (marijuana) wekhev e û dibe ku di encamiya xwe de encam bikin. Ji ber ku rasterast ji riya bêhêz dibe, lêbelê, amûrên van anandamîn bi bandorên hêsanî yên ku ji hêla di bedenê de têne hilberandin, bi bandorkirina endogenous endangenous veguherînin.
Bandorên Serotonin. Serotonin pêvajoyên fizîkîolojî di nav bedenê de, di nav xewneyê de, hestek kontrola, û bîhnxweş. Ji bo demên dirêj, pisporên hêjayî ku serotonin kûçik û moodê ve girêdayî ye û ku ji bo kêmasiyên serotonîn kûçik û carbohydrates vebigire-taybetî di nav wan kesên ku bêhêz kirin.
Bi rastî, lêkolînên mirovên ku bi astengiya bandorê û bandoriya atypical a demokrasiyê de hinek hûrgelan piştgirî dikin vê piştevanîya piştgirî dikin.
Lêbelê, fenomenon ya çîkokî wekî wekî bersiva biyolojîk ji bo dîskolojiyê pir eşkere ye ku bi rastî rastiya ku gelek kesan bi dîskulîk melancholîk re nexwarin.
Sedemek din, ku têgihiştina çîkîkayê bi serotonîn ve girêdayî ye û moodek erênî dikare dibe ku bi lêkolînê re bikin ku tenê pêşniyarên serotonîn jî piştî ku xwarina xwarinên ku ji kêm ji du sedî protein ne kêmtir dibin rabûye; calorîk, çîkokê pênc sedî protein e.
Lêkolînê jî nîşan dide ku xewnên mîkroş ên çîkok û karbohydrates bi serbixwe serotonîn pêk tê, pêşniyar dikin ku ew qewendên van qewlên bêhtir ji hêla serotonin ve bêtir veguherîn e.
Bandorên Opoyîd Mirovên ku li ser heroin û hemî opioîdên girêdayî ne pir caran mîkrokê mîna mîna çîkal. Ji bilî, dewletên din ên fîzîkî, tevlî ducaniyê, mêr, mûçûna alkol, û astengiyên xwarinê jî, di nav bedenê de anîn, an jî xweser, veguhestin jî biguherînin. Ev komeleyan ji pisporan dane ku pêşniyar dikin ku opioîd û çîkok di hin awayek de girêdayî ye.
Lêkolîna mecbûr dike ku piştgiriya vê helbestê. Di taybetî de, endorphins, ku opozîsyonê, piştî xwarinên kêfxweş ên wek çîkal ên xwarinê serbest têne belav kirin. Ji bilî, serbestberdana van endorphins piştî piştî çîkik an xwarinê an tiştek ku kêfxweş û paqij e, ev eşkere dike ku ji analîzyenê an jî ankêşiya zehfî, û herweha meydana mizgîn hilberînin.
Ji bo nimûne, sinetbûna nûbûyî, nixabrên ku piştî xetera sucrose, an jî şekir, çareser dibe. Ji bilî, bandorên analîzîk ên wekî şehrên şekir û çîkal dikarin bi naltrexone, antagonîstek opioîdê jî ku bi heman demê re tê dayîn ku ji hêla opoinî ve têkoşîna heroinî ye.
Catechin û epicatechin. Di cacao de cetchin û epicatechin heye ku bi lezgarkirina lezgîniyê piştî piştî xemgîniya çîkalê de dikeve nav xwe. Ji bilî, li ser bingehên lêkolînên heywanan, epicatechin û catechin bi astengiya xwîn-mêjî xaç bikin û di nav mêjû de hilgirtin. Ev kombûnên flavonoîd dikarin bandorên cognî yên erênî yên berbiçav.
Dravê xwînê . Ji bo ku mîrasên me kar dikin baş dike, em hewceyê xwîna xwînê cerebral baş an an belavbûnê. Girêdana cerebral bi pêdivî ye ku divê glîkozê bi mizgeft û berhemên bêbawerî yên paqij bike.
Lêkolînan pêşniyar dike ku cacao, şerab, grapes, berber, teyr û soyê hemî xwarinên pîlphenol-dewlemend ên ku vasodîlasyonê mizgefta mêjî belav dikin û bi vî awayî germbûna mêjî zêde dibin. Ev bandorên mêjû dikarin alîkariya motive, balkêş, hişk, bîranîn, karkerên dîtbarî, û karsaziyên cerebral ên cacao yên xweş bikin.
Bi balkêşî, flavonoîdên ku li cacao niha hene jî dibe ku di xwîna endothelial senescence de xwîna ku xwarin digerin, xwarina dijberî li dijî bandorên dijwar ên kêm bike. Bi gotinên din, çîkal dikare alîkariya min biçûk bike. Flavonoids dikarin ji zirarên neurotoxinsî, ji sedemên neurons kêm bikin, û çalakiya fêrbûn, bîranîn û cognitive çêtirîn biparêzin nebronan biparêzin.
Bandora dopamînê Mirov nexweşî pir bixwe ji bo qezencên enerjiyê bigire lê belê piraniya kêfxweşiyê dixwin. Heke hûn li ser xwarinê û kursek bingehîn, li ser xwarina xwarinê li xwarina xwe hebû heye, hûn dikarin lihev bikin.
Ji bilî ji bo benzodiazepines , pergala dopaminergic mesolimbîk di tevahiya narkotîkên xeraban de tevlihev e. Kuştina cacao û çîkal dikare jî reopên dopamine reaktîv bike. Ev çalakî dibe ku ew ne taybetmendî bi çîkîkayê ye û ji ber xistina xwarina din ên din jî.
Girêdana Between Chocolate & Mood
Di lêkolîna lêkolînê de lêkolînek lêkolînek lêkolînek ji hêla Konseya Tendurustiya Niştimanî û Pfizerê Neteweyî ya Niştimanî ya aborî, lêkolînvanên Awistralayê di nav mirovan de bêhtir, depression atypical, û astengiyên kesoriyê (neurotîzmê) lêkolîn kir. H yperphagi an , an jî xwarina xwarinê, ew nîşanên sereke yê sereke ye ku bi depression atypical.
Lêkolînên lêkolînan bersiva bersivên lêkolînê ya ji 2692 ji beşdarvanan-daneyên danûstendinên nîşanên derûnî, dîmografîk, tedawîkirina dagirkeran, avahiyên kesane, û ka çîkik çaxê dema xemgîn kirin.
Hemû bersiva lêkolînê 18 salî bûn, bi temenê navîn 40 salî bû. Beşdarên lêkolînê ji bo hefteyan an du hefteyên bêhtir nîşan nîşan bide. Derê 71% ji beşdariya lêkolîneran jin jin bûn, 74% sedî dermanên antidepressant hatine derxistin û 78% ji şêwirdar an jî psîkayên din ên şêwirmendiyê bûn.
Di nav beşdarvanên lêkolînê de, 54 ji sedî 45 perçeyek çîkokî bi kravên xwarinan re rapor kirin. Di heman demê de, di nav wan de bersivkaran ku çîkkêşan kirine, 61% ji bo kapîtalaya çîkîkayê çêkir ku ji bo moodê xwe baştir bike. Chocolate "cravers" jî diyar kir ku çîkkêşê wan ew kêmtir şaş û xemgîn bûn. Lêkolîner jî diyar kir ku çîkal ji aliyê mirovên ku bi neurootîzmê ve hatibû veşartî bûn û ku çoka çîkal eşkere bû sedema xemgîniya atypical.
Tevî encamên vê lêkolînê bi gelemperî di nav mirovan de ku di çîkaya cacao-derkirî de dixebitin, meriv hin pirsgirêk hene ku ji bo pêkanîna bicîhkirinê û gelemperî ya van peyda. Ya yekemîn, encamên vê lêkolînê bi xwe re rapor kirin û ji hêla lêkolîneran nehatin pejirandin. Ya duyemîn, beşdarî beşdar û derfetên neurootîzmê bûn, û lêkolînvanan bêyî bêpişk û neurotomîzmê xelkê ne lêkolîn. Bi awayekî din, ev encamên bêyî ku bê dîskêş an jî dibe ku bi neuropozîzmê re bixweber bixweber nekevin. Bihtim, gelek çepên kûçikan ku cacao snort nekir û neuros hene.
Xelasî
Em nikarin qet nizanin ka ka "bilindtirîn xwezayî" li ser pergala cacao şermezar e, bi rastî, taybetî, ji bo çîkok an bandora cihan. Li gor Navenda Niştimanî ya ji bo agahdariya Biotechnology (NCBI):
"Bandorkirina cîhan wekî wekî birêvekirina rêveberiya dermana dermansaziya dermankolojîk a 'remedy.' Peyva cihan tê wateya 'Ez ê ji kerema xwe re,' û bandora cîhanî ya dîrokek dîrokek mezin a bikaranîna (bikaranîn) û dermanê heye. Rastiya bandorê bandorek e. "
Lêkolînên pêşniyar dike ku cacao û çîkolê bandorek û bandorên cognî dike. Mîkrofîzma çalakiyên weha dibe ku dibe ku neurotransmitters û gelek awayên din hene. Bi awayekî din, dibe ku meriv meriv yek yek sedemek e ku çima van maddeyên moodê bilind dikin.
Divê ez pirsgirêk bikim, lêbelê, îdîaya îdîaya ku cacayê şaşê xwezayî ye. Ji bilî tilên te, pişkiya xwe li ser xwe veşartin nexweşî ye û, heta ku hûn bijişkera xwe re veşartin, ez ê ji tiştek şaş bikim. Heta serî-ê-kontorê (OTC) ku biryara dakêşên nasnameyên nermalav dikare dibe ku bandorek bi gelemperî-bi taybetî bi pêşveçûna pêşveçûnê veguhestin ku dibe ku di çarçoveyek kûrahiyê de ji bo bikarhênerê veşartî bibe.
Wê çend xemgîniyan ku gava ku mirov materyalên biyanî bisekinin hişyar dikin, helefê û nexweşî ne . Derheqê derveyî navxweyî di nav pizgeftê de têne çêkirin dibe sedema sedemên ku ew, bi awayekî ve, dikare kesek pêgirtî bike. Ger kesek pir caran di hevdîtina şevê de, pir vexwarinê, karanîna narkotîkên nexşandî, û cacao kişandin, pergala parastinê dikare ji bo vegirtina respirasyonê, bi taybetî jî di tevgera inflammasyonê de bigirin.
Ji kerema xwe vexwendin ku van xemgîn in ku ji bo cacao şewitîn e û ne hewce ne ku li cacao pills an cacao-infused drinks, ji bo ku bi awayekî vekirî jî hûrgelên anecdotal têne bicihkirin. Her çiqas ez ne bawer nakim ku ev tiştê amade dike ku agahdarî peyda dibe, ev tişt bêhtir neheq in. Her çiqas, her tim herdem baş e ku hûn gava ku hûn tiştek nûbikin û neçar bikirin.
> Çavkaniyên
> Lists of: Rêvebirina Tevgerên Karên Regulasyonên Bikaranîna Kovarên Regulated. August 2016. http://www.deadiversion.usdoj.gov/schedules/orangebook/orangebook.pdf
> Nehlig A. Pirsgirêkên Neuroprotîk ên Kovoa Flavanol û Enfluensa Karkeriya Cognitive. Rojnamevaniya Brîtanî ya Pharmacology. 2012; 75: 716-727.
> Parker G, Crawford J. Chocolate Cava Dema Dema Depressed: Kesayetiya Kesayetiyê. Journal Journal of Psychiatry. 2007; 191: 351-352.
> Parker G, Parker I, Brotchie H. Mood Dewletên Dewleta Çokok. Nexşeyên Cezayê Girêdanê. 2006; 92: 149-159.